EFT é a sigla para Emotional Freedom Techniques (Técnicas de Libertação Emocional) também conhecida como Acupuntura Emocional sem Agulhas. É baseada em descobertas do Dr. Roger Callahan, psicólogo norte americano.
O método consiste em desbloquear canais energéticos, também chamados meridianos, enquanto a pessoa mentaliza um problema emocional ou físico. Este desbloqueio é realizado por meio de batidas leves com as pontas dos dedos nos terminais dos meridianos ao mesmo tempo em que o indivíduo concentra-se no problema. É um método bastante simples. Quando uma pessoa possui algum tipo de problema, fobia ou ansiedade com a qual não consegue lidar, o fluxo de energia do corpo é bloqueado. Esta técnica baseia-se exatamente nesta interrupção do fluxo de energia. Com a EFT, o fluxo de energia pelo corpo do indivíduo não é interrompido e, com isto, ele alcança a libertação do problema, da fobia e/ou ansiedade.
Saiba mais sobre a EFT: http://www.eftbr.com.br/if_oqueeeft.php
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